Entrainement
Online


- Chez Xpulse , nous avons concocté des entraînements en ligne accessibles 24h/24 qui permettent de faire des séances de sport à l’heure et à l’endroit qui te convienne.

- Les programmes d’entraînements ont été élaborés entièrement par les coachs Xpulse, formés et certifiés.

- Nous avons 6 catégories de pack évoluant sur 4 niveaux afin de garantir une progression optimale. D’une durée générale de 35 à 50 minutes , les exercices sont variés et nécessitent très peu de place.




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Pour qui ?



Tu es en bonne santé physique, tu souhaites devenir meilleur(e) et consacrer 3 x 45 minutes de ta semaine à ton bien-être physique et mental. Ce programme est fait pour toi




Si tu veux te lancer,
clique ici !

L’objectif



Les objectifs de ce programme en ligne sont les mêmes que pour nos entraînements Xpulse : perte de poids, renforcement musculaire, devenir fonctionnel et surtout le rester !
Afin de retirer le maximum de bénéfice de chaque séance, les coachs Xpulse te réservent pour chaque niveau leurs meilleurs conseils et options.



Ces objectifs te parlent ?
un seul clic et c’est parti !

Ton plan d’entraînement



Mois 1 :     niveau 1, 5 entraînements à faire au minimum 2 fois sur le mois (= minimum 2 à 3 entraînements par semaine.)
Mois 2 :     niveau 2, 5 entraînements à faire au minimum 2 fois sur le mois Etc… Jusqu’au niveau 4.

Si tu as une bonne condition physique et que tu souhaites t’abonner uniquement aux niveaux 3 et 4, ou que tu souhaites t’abonner uniquement aux niveau 1 et 2, cela est possible. Fais-nous ta demande par e-mail.



Tu veux avoir une progression dans tes entraînements ?
Clique on t’attend

Structure de l’entraînement



explication de l'échauffement
timer pour effectuer l'échauffement
explication de la partie principale
timer pour effectuer la partie principal ( interval ou time cap)
explication de la partie principale numéro 2..3...4 ( si il y en a plusieurs)
timer
explication de la surprise
timer pour l'effectuer
félicitation et fin
Durée entre 35 et 50 min.




Tu veux juste appuyer sur play et t’entraîner ?
Clique !

Les Packs



Tous nos packs sont à 45.-CHF

PACK POIDS DU CORPS , parfait si tu n'as pas de matos avec toi ou que tu aimes utiliser toutes les fonctionnalités de ton corps


PACK TRX, tu adores les sangles de suspension? pouvoir adapter la difficulté à tout moment? Ce pack est fait pour toi !


PACK KETTLEBELL Tu aimes les charges libres et le mélange intensité et force? ce pack est fait pour toi!


PACK ELASTIQUE la resistance continue te plait? Alors fonce avec ce pack! un élastique c'est un matériel multifonctions et cela prend très peu de place!


PACK MIXTE, tu as un peu de tout comme matériel chez toi ou dans ta salle? alors profite de ce pack il est super varié .


PACK MOBILITE, Tu veux améliorer tes mouvements ou simplement gagner en mobilité articulaire afin de prévenir les blessures ou soulager tes articulations, ce pack t'attend






Un de ces packs t'inspirent ? Ou tous ?
Reste plus qu’à cliquer !

Contact

Marion Meystre
Coach sportif

Route des Ilettes 13B
1869 Massongex

077 421 96 76
marion.meystre@xpulse.ch

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